お腹は重要なエネルギーセンターです。正しい食養法によって、自分自身の基本エネルギーをコントロールできるようになります。今回は腹のセンターを中心に進んでいきます。他に心臓のセンター、精神のセンターがあり、これらは又の機会に。 ーーーーーーーーーーーーーー 内容： 第1回：2024年10月12日（土）13:30-16:00 四気質とは 前半：四気質の歴史；ヒポクラテスの四体液説の誕生～ガレノス以降の四気質の発展を紹介。原点ともいえるユナニ医学の自然療法の体系をお伝えします。 後半：西洋の四気質の治療学は、気質それぞれの名前のもとになっている４つの体液に関する教えに基づいています。 第一回目は基礎的なお話。あなたの現在の気質はどれに当たるか？また、相手方の気質はどうなのだろう？これが解ってくると人間関係が穏やかで楽になるでしょう。 四体液（１．血液は温湿を示す。２．胆汁は温乾を示す。３．黒胆汁は冷乾を示す。４．粘液は冷湿を示す。）これら４つの体液がバランスのとれた状態にある時、その人は健康であると言えます。 四気質は四体液のラテン語から言葉が派生して、多血質、胆汁質、黒胆汁質、粘液質となります。 四気質または四体液とはシンボルであり、これを用いることで、身体を観察し、ライフスタイルを検証し、自分の活力を高めることができるのです。そして、四元素、常日頃生活の中、肌で感じとれるのは風、火、水、土の四元素です。 第2回：2024年11月9日（土）13:30-16:00 スパイスと食事とアロマとハーブ 前半：四気質と消化：私たちが生きていくのにとても大切な「胃腸（消化＆吸収）」と四気質（四体液）の関係と、関連する自然療法を紹介。 後半：「人間は食べたものでできている」食はエネルギーとなり、力がみなぎります。 消化や代謝のために楽しくバランスの良い食事をとると元気になります。ここでは、気質別の料理法を参考に皆さんの創意工夫で献立を考えていただき、又健康のために長く受け継がれてきた四つの基本スパイスが、風のジンジャー、火のシナモン、土のナツメグ、水のサフランとなり、その食事方法がヒントになる、クナイプ神父の教えや、聖ベネディクトゥスのアドヴァイスがあり、現在でも参考になります。又、気質別の食養法にはアロマやハーブが出てきます。 第3回：2024年12月14日（土）13:30-16:00 ワインとオイルとリゾット 前半：四気質と感情：毎日の暮らしの中で活発な「感情」と四気質の関係と、関連する自然療法を紹介。 後半：ワインとオリーブオイルは心の喜びに繋がります。健康に良い成分が含まれているので、四気質の食養法でも取り入れられます。ブドウとオリーブという植物はいずれも地中海世界が原産です。 ワインとオイルは、ユダヤ教・キリスト教の宗教儀式で用いられるからです。ヨーロッパでは、何世紀にもわたって独自のワイン文化・オイル文化が築かれてきました。ワインは適切に楽しむことで得られる健康促進効果は、特に２つの身体のシステムに対して作用します。心臓・循環器系や消化器系です。オリーブの木は、6000年もの長きにわたって人間によって栽培され、冷圧搾された高価なオリーブオイルは、医学的に、炎症を抑えるオレオカンタール、アンチエイジング成分であるオレウロペイン等の成分が含まれます。このオイルやワインでの、気質別リゾットのご紹介も。 ーーーーーーーーーーーーーー ■講師紹介 中村　裕恵 医師。日本内科学会内科認定専門医、自然療法士（オーストラリアンブッシュフラワーエッセンス社認定国際プラクティショナー、日本ジェモセラピー協会認定ジェモセラピスト、日本リビングビューティー協会リビングジュース講師、分子整合医学美容食育協会認定ファスティングマイスタープロフェッショナルなど）。美と健康に関わる統合医療を多くの皆さまに提供していくことを志す。主な著書に「医師が教える 自然療法 症状別 セルフケアバイブル」、「20代からの 女性ホルモン バイブル」など多数。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 豊泉　真知子 アロマプランナー。1994年よりドイツと関わり、ドイツ精油TAOASIS日本総代理店 GREENGRASS主宰。 長年、ドイツを訪れ精油の勉強のついでに、修道院ハーブを研究。ドイツを始め欧州各地も廻る。ドイツの書籍の紹介のため出版企画をし現在10冊出版。「ヒルデガルトのハーブ療法」「ヒルデガルトの宝石療法」「四気質の治療学」「ヒルデガルトの精神療法・35の美徳と悪徳」を監修。企画本は、「手作りの自然香水ハンドブック」「修道院の薬草箱」「薬草魔女のナチュラルライフ」「モニか・ヴェルナー・アロマテラピー実践事典」（東京堂出版）他。2007年11月スタートの「ヒルデガルトの植物を学ぶ会」（代表）で、2024年9月6日で第78回を迎える。 ■主催 一般社団法人アロマウェルビーイング協会（AWBA） 代表理事 原三智子 アロマテラピーとコミュニケーションで、介護が必要なご高齢の方や障がいのある方のウェルビーイング（しあわせな人生）を実現する介護アロマケアラーを育成しています。そして誰もが生きがいを感じ、人生を輝かせながら、希望と幸せにあふれる社会を創造することを目的として活動を行っています。 ■協会の講座をステップアップしながら受講することで講師の資格を取得でき、正しい知識と技術を日々研鑽できるよう、コミュニティや研修会への参加を促し、活発な活動を推進しています。 HP:https://aroma-wellbeing.com/ instagram:https://www.instagram.com/michiko_hara_awba/